この動画は、夜泣きが辛い・夜間覚醒・お昼寝短い・ 添い乳辛い・早朝起き・授乳じゃないと寝られない 背中スイッチ発動・寝ぐずりがひどい…などの お悩みをお持ちの 睡眠不足で辛いママのための動画です。 今、睡眠不足で親子で辛い思いをされているママやパパ。 この動画を手に取ってくださり本当にありがとうございます。 私自身、3年夜泣き地獄に悩まされ、産後ぷち鬱になりました。 どうして寝ないんですか？とあらゆる専門家に相談にいきましたが 具体的なアドバイスは返ってきませんでした。 毎日夜が怖くて、生きるのが辛くて、消えてしまいたいと思っていた私。 そんなあるとき、睡眠の知識に出会い ＼夜泣きは耐えるものじゃない／ と知り、世界が一変します。 辛い道を脱出する解決方法があったのです。 【いつか寝てくれる】 いつ訪れるかわからないゴールが 一秒でも早く、寝不足のママたちに訪れますように。 私たちは今【寝かせ方を知らないだけ】 一緒に動画の中で あなただけの【幸せなねんね】を見つけていきましょう。 動画を読み終わった後に、 私の公式LINE宛てに 動画のご感想（※200文字以上）を送っていただいた方には 全7ページの睡眠チェックリストとワークをお送りしています。 ぜひこちらも合わせて送ってくださいね。 ＜動画の内容＞ 対象：0－5歳のお子さまをお持ちの寝不足なママパパ 時間：約2時間（全て30分毎に分かれています） ＊プレゼントあり＊ ー詳細ー 【week1】 睡眠環境の土台を整える（安全性・光・音・温度・湿度・おすすめグッズなど） 【week2】 1日の生活リズムと夜通しねんね ・赤ちゃんの夜通しねんねとは？ ・ルーティーン ・赤ちゃんが泣いたときの対応 ・ママの気持ちと産後うつ 【week3】 夜泣き改善徹底チェック 具体的なお悩み別アドバイス １　添い乳じゃないと寝ない ２　夜何度も起きる ３　寝かしつけに時間がかかる ４　お昼寝しない ５　夜間断乳したら寝るのか 【week4】 セルフねんねとは ネントレの条件・やり方・注意事項について